• Anaëlle, Diététicienne

🧇 G A U F R E S B R I O C H E E S    

🤗 Le goûter ne s’adresse pas qu’aux enfants !  Et fractionner, couper la journée avec une collation gourmande, saine et équilibrée (tant qu’à faire) est très important dans un bon équilibre alimentaire 👍🏻 Ingrédients pour 5️ gaufres :    - 125 g de farine     - 1 sachet de levure chimique     - Une pincée de sel    - Un œuf 🥚 - Une compote sans sucre ajouté (90-100g)    - 60 g de beurre de cacahuètes     - 50 ml de lait    - 100 g de pépites de chocolat noir     👉🏻 Mélanger la farine, la levure, le sel et la compote.    👉🏻 Ajouter ensuite l’œuf et le beurre de cacahuètes.    👉🏻 Et pour finir, le lait. Mélanger afin d’avoir un mélange homogène.    👉🏻 Ajouter les pépites de chocolat et remélanger.    👉🏻 Mettre 1-2 grosses cuillères à soupe de pâte dans l’appareil à gaufre et les faire cuire.   #dieteticienne #diet #gaufrehealthy #gaufre #petitdejeuner #faitmaisoncuisine #mangermieux #recettesaine #mangersain#mangersain