Diététicienne-Nutritionniste

Anaëlle CHAUDIER

  • AnaĂ«lle, DiĂ©tĂ©ticienne

🧇 G A U F R E S B R I O C H E E S    

 

đŸ€— Le goûter ne s’adresse pas qu’aux enfants !  Et fractionner, couper la journée avec une collation gourmande, saine et équilibrée (tant qu’à faire) est très important dans un bon équilibre alimentaire đŸ‘đŸ» IngrĂ©dients pour 5 gaufres :    - 125 g de farine     - 1 sachet de levure chimique     - Une pincĂ©e de sel    - Un Ɠuf đŸ„š - Une compote sans sucre ajoutĂ© (90-100g)    - 60 g de beurre de cacahuĂštes     - 50 ml de lait    - 100 g de pĂ©pites de chocolat noir     đŸ‘‰đŸ» MĂ©langer la farine, la levure, le sel et la compote.    đŸ‘‰đŸ» Ajouter ensuite l’Ɠuf et le beurre de cacahuĂštes.    đŸ‘‰đŸ» Et pour finir, le lait. MĂ©langer afin d’avoir un mĂ©lange homogĂšne.    đŸ‘‰đŸ» Ajouter les pĂ©pites de chocolat et remĂ©langer.    đŸ‘‰đŸ» Mettre 1-2 grosses cuillĂšres Ă  soupe de pĂąte dans l’appareil Ă  gaufre et les faire cuire.   #dieteticienne #diet #gaufrehealthy #gaufre #petitdejeuner #faitmaisoncuisine #mangermieux #recettesaine #mangersain#mangersain