Anaëlle, Diététicienne15 mars1 MinTartelattes aux endivesIngrédients pour 3 personnes : - 25 g de farine de blé - 25 g de farine de sarrasin - 30 g de fromage blanc ou de petit suisse - 1 c à...
Anaëlle, Diététicienne1 mars1 MinLasagne saumon et épinardsIngrédients pour 2 personnes : - 1 oignon - 300 g d’épinards - 300 g de saumon frais - 200 ml de crème à – 20% de matières grasses - 6...
Anaëlle, Diététicienne15 févr.1 MinMuffins au chocolatIngrédients pour 4 gros muffins : - 130 g de farine - 15 g de sucre - 40 g de cacao 100% - 10 g de levure chimique - 1 œuf - 1 yaourt...
Anaëlle, Diététicienne2 févr.1 MinCrêpes salées aux épinardsIngrédients 2 personnes : - 50 g de farine + 25 g de farine de sarrasin OU 75 g de farine traditionnelle - 80 g d’épinards - 200 ml de...
Anaëlle, Diététicienne11 janv.1 MinCannelloni aux poireaux et saumon Ingrédients pour 3 à 4 personnes : - 15 cannellonis - 1 poireau (250 g) - 1 oignon (100 g) - 70 ml de crème fraiche - 40 g de gruyère -...
Anaëlle, Diététicienne20 oct. 20211 MinBœuf charolais Stroganoff aux champignonsQUITOQUE - N°1 des paniers à cuisiner en France. Comment ça fonctionne ? Choisissez parmi 27 recettes différentes chaque semaines, faites...
Anaëlle, Diététicienne23 sept. 20212 MinLes tomates farcies QUITOQUE - N°1 des paniers à cuisiner en France. Comment ça fonctionne ? Choisissez parmi 27 recettes différentes chaque semaines, faites...
Anaëlle, Diététicienne16 sept. 20211 MinBrownie sans matières grasses et sans sucre ajoutéIngrédients 5 à 6 personnes : - 2 œufs - 90 g de compote sans sucre ajouté - 90 g de farine - 20 ml de lait - 150 g de chocolat noir...
Anaëlle, Diététicienne6 sept. 20211 MinTomates farciesIngrédients : - 4 tomates à farcir - 3 filets de poulet - 1 oignon - 50 g de chorizo - Sel / Poivre / Herbes de Provence Déroulement : -...
Anaëlle, Diététicienne19 juil. 20211 MinBanana bread à la framboiseIngrédients pour 6 personnes : - 2 bananes - 100 g fromage blanc - 2 œufs - 20 g de sirop d’érable ou miel - 100 g de farine - 5 g de...
Anaëlle, Diététicienne21 juin 20211 MinCake salé aux haricots vertsIngrédients pour 5 personnes : - 3 œufs - 150 g de farine - 100 ml de lait - 100 g de fromage blanc - 10 g de levure chimique - Sel /...
Anaëlle, Diététicienne8 juin 20211 MinMuffins aux fraises et noisettesIngrédients : - 190 g de farine - 40 g de poudre d’amande - 1 œuf - 100 g de compote sans sucre ajouté - 40 ml de lait - 5 g de levure...
Anaëlle, Diététicienne27 mai 20211 MinPâtes aux épinards et saumon Un plat très facile et rapide à réaliser pour un maximum de plaisir à l’heure du repas Pour 4 personnes : - 200 g de pâtes crus - 200 g...
Anaëlle, Diététicienne23 mars 20211 MinRillettes de thon maisonIngrédients pour un pot : - 280 g de thon en boite au naturel - 140 g de fromage frais - 40 g de fromage blanc - 1 échalotte - Sel /...
Anaëlle, Diététicienne15 févr. 20211 MinBeignets sans fritureVoici une recette de beignets maison sans friture, fourrés à la pâte à tartiner. Pour 10 petits beignets : 100 ml de lait 5 g de levure...
Anaëlle, Diététicienne9 févr. 20211 MinGratin de topinambours Ingrédients pour 2 personnes : - 250 g de topinambours - 2 tranches de bacon - 200 ml de crème fraiche - 50 g de reblochon - Sel / Poivre...
Anaëlle, Diététicienne1 févr. 20211 MinCrêpes sans glutenPour 8 grandes crêpes : - 50 g de farine de châtaignes - 70 g de farine de riz - 30 g de maïzena - 3 œufs - 300 ml de lait (ou lait...
Anaëlle, Diététicienne18 janv. 20211 MinCookies briochésIngrédients pour 4 personnes : - 160 g de farine - 25 g de sucre roux - 5 g de levure chimique - 1 œuf - 70 g de beurre de cacahuètes -...
Anaëlle, Diététicienne11 déc. 20201 MinRâpées de panais et carottesIngrédients pour 2-3 personnes : - 1 gros panais - 2 petites carottes - 1 œuf - 30 g de maïzena - 1 cà soupe d’huile - Sel / Poivre /...
Anaëlle, Diététicienne4 nov. 20201 MinCROZIFLETTEIngrédients pour 4 personnes : - 180 g de crozets au sarrasin crus - 2 oignons (240 g) - 4 tranches de jambon blanc ou bacon - 200 ml de...